Wer steckt eigentlich hinter den Alpenfrauen?
Wir sind Anna-Maria (www.frotschnig-grafik.at) und Rebecca (www.sonnweberin.at), die Gründerinnen und kreativen Köpfe der Alpenfrauen. Als Tirolerin und Vorarlbergerin sind wir beide im Alpenraum aufgewachsen. Anna-Maria packte das Reisefieber und ist 2023 nach Norwegen gezogen. Rebecca lebt mit ihrem Mann und 2-jähriger Tochter im wunderschönen Vorarlberg.
Als Naturliebhaberinnen sind wir jeden Tag auf der Suche nach den Wundern der Natur. Wir lieben das Eintauchen in den Wald mit allen Sinnen. Wenn wir den weichen Waldboden unter unseren Füßen spüren, das duftende Moos riechen und der frische Wind unsere Haut kitzelt, können wir abschalten und entspannen.
Wie alles begann ...
Bereits während ihrer aktiven Zeit als Sportlerin lernte Rebecca ihre Liebe zur Meditation kennen. Schon ein paar Minuten reichten, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und wieder Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Als sie dann Jahre später von einem Termin zum anderen hetzte, ihre Work-Life-Balance komplett aus den Fugen geraten ist, waren es geführte Meditationen, die sie wieder ins Gleichgewicht brachten.
Rebecca fasste einen Entschluss: sie möchte auch anderen Menschen zeigen, wie wirkungsvoll und einfach-umsetzbar Meditationen sein können. Während ihres Sprach- und Medienstudiums sowie in der Ausbildung zur Yogalehrerin mit Fokus auf Achtsamkeit erhielt sie das nötige Werkzeug dafür
Seit 2017 leitet Rebecca nun schon in ihren Yogakursen, Seminaren und Retreats durch geführte Meditationen, Entspannungsreisen und Räucherrituale.
Auch Anna-Maria lernte auf einem dieser Retreats die kraftspendende Wirkung von Meditation kennen und war sofort von Rebeccas beruhigender Stimme verzaubert. Meditationen sind ein fester Bestandteil in Anna-Marias Leben geworden.
Eines Abends, als wir beide – unabhängig voneinander – vor lauter Alltagsstress kaum noch Zeit für uns selbst fanden, kam uns während eines Telefonanrufes der Gedanke, wie schön ein Ort wäre, auf dem wir per Klick Entspannung für Geist und Seele bekämen und uns mit der Kraft der Natur des Alpenraumes von Zuhause aus verbinden können. Und so entstand das Alpenraumgeflüster.
Wir freuen uns, wenn du bleibst und Teil der Alpenfrauen-Community wirst!
Achtsamkeit und Alpenfrauen?
Achtsam zu sein bedeutet für uns, sich bewusst zu sein, was gerade passiert, sowohl im Kopf, im Herzen als auch im Körper. Besonders heute, wo wir viel Zeit drinnen und online verbringen, ist es wichtig, dass wir unseren Körper spüren, Zeit draußen in der Natur verbringen und achtsam mit uns selbst und anderen Menschen kommunizieren.
Unser Körper ist unser Zuhause. Er bleibt auch in einer digitalen Welt analog. Möchte unser Geist mal wieder wild davongaloppieren, so kann unser Körper die Notbremse ziehen, und uns wieder ins Hier und Jetzt begleiten. Verbinden wir uns mit unserem Atem, so verbinden wir uns auch mit dem Rhythmus des Lebens und unserer Seele.
Wenn wir achtsam sind, fühlen wir uns tiefer verwurzelt und verbunden – mit uns selbst, mit anderen Menschen und mit der Natur. Wir erkennen auch unsere eigene Lebensreise und mögliche Herausforderungen, die vor uns liegen. Durch Achtsamkeit lernen wir, im Hier und Jetzt zu leben, was nicht nur hilft, um mit Stress leichter umzugehen, sondern uns auch ermöglicht, das Leben bewusster zu genießen!
Unser Ziel
Unser großes Ziel ist es, einen Ort der Entspannung zu schaffen. Einen Ort, wo mit geführten Meditationen auf höchstem Niveau unsere Seelen berührt und unsere Sinne belebt werden. Einen Ort, an dem sich alle Menschen mit der Kraft der Natur des Alpenraumes verbinden können. Auch DU!